هوى الشام| يعتبر الإقلاع عن التدخين من أكثر الأمور صعوبة بالنسبة للمدخنين. ويعتبر الطعام أحد أهم الأشياء التي تُساعدك على ترك الدخان. لأنك تستهلكه بصفة يومية وبشكل متكرر في اليوم. ولا يمكن القول بأن تناول طعام معين سيكون له أثر سحري في التخلص من هذه العادة السيئة. ولكن بعض أنواع الأطعمة تساعدك على تقليل أضرار النيكوتين.
فما هي هذه الأطعمة.
البروكولي.
يشتهر البروكولي باحتوائه على B5 وفيتامين C، مما يساعد بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
الجزر.
يحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات أبرزها A ,C,B,K، ويعمل أيضاً على تقوية النظام الدفاعي بالجسم ومنع تلف الأعصاب التي يسببها التدخين.
الكيوي.
تحتوي الكيوي على فيتامين E,C,A ، وهذا يساعد على استعادة هذه الفيتامينات بالجسم، بعد أن فقدها بسبب التدخين كما يعمل على إخراج النيكوتين من الجسم.
البرتقال.
يتميز البرتقال باحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامين C الذي يعد من الفيتامينات المحاربة للنيكوتين.
التوت البري.
يمنع التوت البري بشكل كبير الرغبة بتناول النيكوتين والإقلاع عنه.
الزنجبيل.
يقلل الزنجبيل الرغبة بالتدخين مما يساعد الفرد على الإقلاع عنه.
المصدر:مواقع
(( تابعنا على الفيسبوك – تابعنا على تلغرام – تابعنا على انستغرام – تابعنا على تويتر ))
هوى الشام| مع تزايد أعداد المصابين بالسرطان تبرز أهمية الابحاث العلمية التي تُعنى بتطوير العلاجات…
هوى الشام| وظيفة بلا أي يوم عطلة، بلا أي راحة، بلا أي توفير للجهد، وبكامل…
هوى الشام| يشير الدكتور رسول أخمايف أخصائي الأورام، إلى أن مسألة إزالة الشامات تقلق الكثيرين،…
هوى الشام| تعاقد نادي تشيلسي الإنجليزي لكرة القدم مع الإيطالي إنتسو ماريسكا للإشراف على تدريب…
هوى الشام| نفذت المقاومة اللبنانية هجوماً جوياً بمسيرات انقضاضية على منصات القبة الحديدية في مربض…
هوى الشام| تتأهب القارة الأوروبية لزف عريس النسخة 69 من دوري أبطال أوروبا عندما يتقابل…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.