أعراض تدل على ارتفاع مستوى الضغط النفسي لديك

هوى الشام

إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه الأعراض فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي لديك و من المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول…تعرفوا على هذه الأعراض :

1 – إنخفاض القدرة على التركيز.

2 – ضعف الذاكرة.

3 – سرعة الغضب.

4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.

5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.

6- إضطراب النوم.

7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.

8- الاكل بزيادة أو النفور منه.

9- توقعات سلبية مخيفة.

10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع / القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع صغط الدم