إحذر.. الجلوس لفترات طويلة يهددك بالإصابة بـ14 مرضا

هوى الشام

كشفت دراسة لجمعية السرطان الأمريكية أن الجلوس لفترات طويلة قد يقتل الإنسان في حال عدم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، مشيرة إلى أن الجلوس لمدة 6 ساعات في اليوم أو أكثر، قد يصيب الإنسان بـ14 مرضا قاتلا.

وقال باحثون في جمعية السرطان الأمريكية “إن الجلوس قد يقتلك بنحو 14 مرضا، بما في ذلك السرطان، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكر، وأمراض الكلى المزمنة، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وأمراض الرئة والكبد، والقرحة الهضمية وغيره من أمراض الجهاز الهضمي، فضلا عن مرض الشلل الرعاش والاضطرابات العصبية واضطرابات العضلات والعظام.. وقد ينتهي الأمر بالإنسان بالانتحار.

وقالت الدكتورة ألبا باتل الباحثة الرئيسية مديرة إستراتيجية دراسة الوقاية من مرض السرطان إن الرسائل البسيطة هي أننا يجب أن نتحرك أكثر.. فكلما انخفضت ساعات الجلوس، كلما كان ذلك أفضل، فكسر ساعة من الجلوس بدقيقتين من النشاط الخفيف يمكن أن يحسن مستويات الكولسترول والسكر في الدم، إلى جانب ضغط الدم.

ولم توضح الدراسة السبب والنتيجة، لكن من الواضح أن الأمريكيين يقضون المزيد من الوقت في مقاعدهم لمشاهدة التليفزيون أو العمل أو اللعب على أجهزة الكومبيوتر والهواتف الذكية.. بالإضافة إلى ذلك، تم ربط الجلوس لفترات طويلة بمستويات أعلى من الدهون الثلاثية وسكر الدم وضغط الدم والأنسولين، كما تم ربط الجلوس بالالتهاب الناجم عن السمنة.