احذر.. مشاكل صحية مرتبطة بزيادة النوم

هوى الشام|   تعتبر الحاجة إلى ساعات نوم كثير من الإضطرابات الطبية التي تسبب حالة من النعاس الشديد على مدار اليوم. مما يجعل المصاب بها يميل إلى النوم لفترات طويلة من الليل. لكن كثرة النوم تسبب مشكلات صحية كثيرة أبرزها:

– داء السكري: أظهرت العديد من الدراسات أن زيادة النوم. أو قلته يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

– البدانة: تؤثر اضطرابات النوم على قدرة الشخص في التحكم بوزنه، وتبين أن الأشخاص الذين يميلون للنوم لفترات طويلة معرضون للإصابة بالبدانة بنسبة 21% أكثر من أقرانهم الذين ينامون لمدة ست أو سبع ساعات.

– الصداع: يسبب النوم الزائد ألاماً في الرأس. ويعتقد الباحثون أن ذلك بسبب تأثير الإفراط بالنوم على الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ مثل السيرتونين.

– الاكتئاب: ترتبط حالات الأرق أكثر من الإفراط في النوم بالإصابة بالإكتئاب. ولكن أكثر من 15% من الناس يميلون إلى النوم لفترات طويلة في حال إصابتهم بالإكتئاب.

– أمراض القلب: إن الأشخاص الذين ينامون أكثر من عشر ساعات يومياً هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 38% من أقرانهم.

المصدر:مواقع

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))