التمر منجم من الفوائد

هوى الشام

فوائد التمر للجسم عديدة  فهو غنيّ بالسعرات الحرارية إلا أنّه يعدّ إحدى الخيارات الصحيّة عند تناوله باعتدال ومن اهم فوائده :

-مكافحة الاسهال والاضطرابات المعوية

-علاج فقر الدم

-الوقاية من مشاكل القلب

-الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي

-قد تدخل في حميات زيادة الوزن أو حتى انقاصه

-التمور مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية بالاضافة الى كونها مصدر رائع لكل من الكالسيوم والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور والمنغنيز والكبريت والنحاس والمغنيسيوم، اي انها منجم للمعادن المفيدة لجسم الانسان.