منوعات

خبراء الصحة ينصحون بتناول الزبيب يومياً والسبب..؟

هوى الشام

يعتبر الزبيب من الفواكه المجففة المحببة لدى الكثيرين ولكن ربما لا يقبلون على تناوله إلا في أوقات متباعدة وربما بالصدفة.

خبراء الصحة يؤكدون ضرورة تناول الزبيب يومياً لما له من فوائد متعددة، فما هي؟

الفواكه المجففة بمختلف أنواعها تعتبر مفيدة رغم احتواء بعضها على كميات عالية من السكر نسبيا، ويحبها كثيرون ويقبلون على تناولها حتى دون معرفة فوائدها الصحية والغذائية.

والزيبب واحد من أكثر الفواكه المجففة انتشارا واستهلاكا بطرق مختلفة سواء بإضافته إلى بعض الأطباق أو تناوله لوحده.

ورغم أن الزبيب يعتبر من السكريات، إلا أنه مفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مادة أولينوليك هايد وحمض الأولونينولك.

وقد أثبتت الاختبارات أن هاتين المادتين الطبعيتين تمنعان نمو البكتيريا المسببة لأمراض الفم واللثة، وتؤثران حتى بأقل نسبة تركيز لهما، الأمر الذي يمنع الترسبات على الأسنان وتسووسها ووصول أمراض اللثة إليها.

لكن ذلك لا يغني عن ضرورة تنظيف الفم والأسنان بشكل جيد،فلهذا ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول كمية كافية من الزبيب يوميا.

Hawa

Recent Posts

غابة النبي متى في الدريكيش.. سر التاريخ في أحضان الطبيعة

خاص هوى الشام من شذى حمود| في قلب الجبال الغربية لسوريا، حيث تتعانق الغيوم بأطراف…

21 ساعة ago

مؤتمر ومعرض صناعة الإسمنت والمجبول البيتوني في سوريا 2025: دعم الإعمار والتنمية

هوى الشام أعلنت مجموعة "سيمتيك" لتكنولوجيا الإسمنت عن إطلاق فعاليات مؤتمر ومعرض "صناعة الإسمنت والمجبول…

4 أيام ago

كيف يؤثر تناول السكر على صحتك؟

هوى الشام| يعتبر السكر من المكونات الشائعة الموجودة في معظم الأطعمة التي نتناولها يوميًا، سواء…

4 أيام ago

تأثير تراجع أسعار الأغذية عالميًا في شهر أيلول – تقرير من الفاو

  تراجع أسعار الأغذية عالمياً خلال شهر أيلول سجل مؤشر منظمة الأغذية والزراعة (الفاو) لأسعار…

4 أيام ago

كنان ناعسة.. طفل تخطى حدود الموهبة

خاص هوى الشام من وسام شغري| يسترق ساعات الصباح متوجِّهاً إلى مدرسة بسنادا في ريف…

7 أيام ago

“على الحافة” يحصد أول تنويه في طنجة.. رشا ملحم لـ هوى الشام: الفيلم انتقاد للمسلمات وأتمنى وصوله لجمهور أوسع

خاص هوى الشام من شذى حمود| استطاعت الكاتبة والمخرجة رشا ملحم من حصد أول جائزة…

أسبوع واحد ago