يعتبر الزبيب من الفواكه المجففة المحببة لدى الكثيرين ولكن ربما لا يقبلون على تناوله إلا في أوقات متباعدة وربما بالصدفة.
خبراء الصحة يؤكدون ضرورة تناول الزبيب يومياً لما له من فوائد متعددة، فما هي؟
الفواكه المجففة بمختلف أنواعها تعتبر مفيدة رغم احتواء بعضها على كميات عالية من السكر نسبيا، ويحبها كثيرون ويقبلون على تناولها حتى دون معرفة فوائدها الصحية والغذائية.
والزيبب واحد من أكثر الفواكه المجففة انتشارا واستهلاكا بطرق مختلفة سواء بإضافته إلى بعض الأطباق أو تناوله لوحده.
ورغم أن الزبيب يعتبر من السكريات، إلا أنه مفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مادة أولينوليك هايد وحمض الأولونينولك.
وقد أثبتت الاختبارات أن هاتين المادتين الطبعيتين تمنعان نمو البكتيريا المسببة لأمراض الفم واللثة، وتؤثران حتى بأقل نسبة تركيز لهما، الأمر الذي يمنع الترسبات على الأسنان وتسووسها ووصول أمراض اللثة إليها.
لكن ذلك لا يغني عن ضرورة تنظيف الفم والأسنان بشكل جيد،فلهذا ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول كمية كافية من الزبيب يوميا.
خاص هوى الشام من شذى حمود| في قلب الجبال الغربية لسوريا، حيث تتعانق الغيوم بأطراف…
هوى الشام أعلنت مجموعة "سيمتيك" لتكنولوجيا الإسمنت عن إطلاق فعاليات مؤتمر ومعرض "صناعة الإسمنت والمجبول…
هوى الشام| يعتبر السكر من المكونات الشائعة الموجودة في معظم الأطعمة التي نتناولها يوميًا، سواء…
تراجع أسعار الأغذية عالمياً خلال شهر أيلول سجل مؤشر منظمة الأغذية والزراعة (الفاو) لأسعار…
خاص هوى الشام من وسام شغري| يسترق ساعات الصباح متوجِّهاً إلى مدرسة بسنادا في ريف…
خاص هوى الشام من شذى حمود| استطاعت الكاتبة والمخرجة رشا ملحم من حصد أول جائزة…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.