هوى الشام
نصحت دراسة علمية جديدة الأشخاص الذين يعانون من البدانة بإضافة الفستق إلى نظامهم الغذائي لأنه يسهل عملية تخفيض الوزن إضافة إلى اضطلاعه بدور في خفض ضغط الدم.
ونشر موقع “ذا هيلث سايت” الطبي البريطاني دراسة أجرها باحثون شارك فيها أشخاص يعانون من السمنة طلب منهم تناول 42 غراماً من الفستق يومياً على مدى أربعة أشهر حيث تبين في نهاية هذه المدة انخفاض وزن جميع المشاركين وتقلص أحجام خصورهم إضافة إلى فقدان غالبيتهم الرغبة بتناول الحلويات وانخفاض مستوى ضغط الدم عندهم بصورة ملحوظة.
ويقول أحد الباحثين المشاركين في الدراسة إن الفستق أحد المكسرات المغذية وهو غني بالبروتينات والألياف الغذائية المفيدة والمواد المغذية الدقيقة ومن أفضل مصادر فيتامين ك والبوتاسيوم والفايتوستيرول “الستيرول النباتي” وغاما توكوفيرول “فيتامين أي” وبيتا كاروتين.
وأوضح الباحثون أن الفستق يحتوي على مركبي اللوتين وزياكسانثين اللذين يعتبران من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف لأنها تعمل على تحييد الجذور الضارة بصحة العيون.
هوى الشام| متابعة لما أقرته اللجنة الاقتصادية في رئاسة مجلس الوزراء بجلستها المنعقدة في الثلاثين…
هوى الشام| حذرت المديرية العامة للأرصاد الجوية من اشتداد سرعة الرياح الجنوبية الغربية خلال يومي…
هوى الشام| قال الرئيس الأميركي، جو بايدن، الخميس، إن الاحتجاجات لن تجبره على إعادة النظر…
هوى الشام| قال خبراء في منظمة الصحة العالمية إن مشاركة الأكواب وزجاجات المياه مع صديق…
هوى الشام| تم انتخاب الجمهورية العربية السورية عضواً في المجلس التنفيذي ولجنة الرقابة المالية في…
هوى الشام| جرت في سهرة الأربعاء المباراة الثانية لذهاب نصف نهائي الشامبيونزليغ بين دورتموند الألماني…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.