طريقة سهلة وسريعة لخسارة كيلوغرامين في 5 أيّام

هوى الشام

هل تريدوا أن خسارة عدداً كبيراً من الكيلوغرامات في وقت قصير جداً؟ الحمية القاسية ليست أسهل طريقة للحصول على هذا الهدف.
لهذا الأفضل أن اللجوء إلى وصفات طبيعية أما أكثرها سهولة فهي وصفة عصير الليمون ونخالة الشوفان.
إذاً إمزجوا ملعقتي طعام من نخالة الشوفان الكاملة مع عصير حبتي ليمون وليتر من الماء.
أتركوا الخليط يرتاح لمدة ساعتين. ويمكنكم أن تشربوا المزيج كبديل للماء خلال النهار. مع مرور الوقت ستلاحظون أنه يساعدكم على خسارة الوزن.
لكن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.