فوائد تناول الموز في رمضان

هوى الشام

يعتبر الموز من أسرار الطبيعة المحافظة على الشباب و الحيويّة بشكل دائم، ولأنّ فوائد الموز لا تعدّ و لا تحصى فنجده يفيد جسم الإنسان بكلّ تفاصيله من الداخل و الخارج.

ونورد فيما يلي أهمّ هذه الفوائد :

-يقضي على العطش.

-يقلل خطر الإصابة بقرحة المعدة، وخصوصاً إذا تمّ تناوله قبل أن ينضج تماماً، فهو مضادٌ للحموضة.

-يزود الجسم بالطاقة والنشاط، لأنّه من الفواكه الغنية بالألياف والطاقة.

-يعدّ مصدراً جيداً لحمض الفوليك، والأملاح المعدنية.

-يقوي الجهاز المناعي في الجسم؛ لاحتوائه على الألياف التي تحافظ على البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم، والمقوية للجهاز المناعي.

-يرفع معدل انتاج خلايا الدم البيضاء، ويحمي من الإصابة بمرض السكري.

-يحافظ على الجهاز العصبي، والبشرة، كما أنّه مسهل طبيعي.

-يخفض ضغط الدم المرتفع؛ لاحتوائه على فيتامين B6 الذي يزود الجسم بالطاقة.

-يساعد على تكوين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء. ينشط الكلى. يعالج الاسقربوط، ومرض النقرس.

-يقاوم الروماتيزم، والتهاب الأعصاب.

-يقاوم الاكتئاب؛ لاحتوائه على التريبتوفان الذي يتحول داخل الجسم إلى السيروتونين، الذي يقاوم الاكتئاب.