هوى الشام
يعدّ الجزر من أهم أنواع الخضراوات التي تمنح الجسم العديد من الفوائد المهمة للصحة، حيث سعراته الحرارية لل١٠٠ جرام تساوي ٤٠ سعرة، ويتراوح محتوى الماء في الجزر من 86-95٪ ، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة منها: اللوتين / اللايكوبين / الأنثوسيانين /البيوتين / البوتاسيوم / فيتامين “.A.B6.K” .
-غني بالألياف المهمة لعملية الهضم.
– يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان بسبب احتوائه على الكاروتينات.
– مفيد لصحة العين عموماً لاحتوائه على فيتامينA
– يعمل على خفض فرص الإصابة بعدة أمراض، مثل: أمراض القلب، السكتة الدماغية، السرطان والعمى.
– إبطاء عملية الشيخوخة.
-الحد من مضاعفات مرض السكري حيث أن محتوى الجزر العالي من مضادات الأكسدة المتنوعة يجعله أحد أنواع الخضروات التي تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم وإبقائها تحت السيطرة، وخاصة أن للجزر مؤشر جلايسيمي منخفض جداً.
– تحسين وظائف الرئتين.
– يحتوي على فيتامين C، هو مضاد فعّال للأكسدة، يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية، السرطان، وربما أيضاً إعتام عدسة العين ومضاعفات مرض السكري.
– يحتوي على العديد من الألياف الغذائية، وتساهم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتبطّئ من امتصاص المواد من الطعام مثل السكر والكوليسترول.
هوى الشام| تأهل فريق الجلاء الى المربع الذهبي لسلة المحترفين بعد فوزه الجدير والكبير على…
هوى الشام| عثر فريق الإنقاذ في فوج إطفاء حماة ، قبل قليل على جثمان الشاب…
هوى الشام| توج منتخب اليابان لكرة القدم بطلاً لكأس آسيا للمنتخبات الأولمبية (23 سنة) عقب…
.هوى الشام | توقعات الأبراج اليوم 3-5-2024 وحركة الكواكب وصفات مواليد اليوم على هوى الشام…
هوى الشام| متابعة لما أقرته اللجنة الاقتصادية في رئاسة مجلس الوزراء بجلستها المنعقدة في الثلاثين…
هوى الشام| حذرت المديرية العامة للأرصاد الجوية من اشتداد سرعة الرياح الجنوبية الغربية خلال يومي…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.