الرئيسية بلوق الصفحة 3

حفل زفاف أسطوري لهشام جمال وليلى أحمد زاهر

هوى الشام| احتفلت الفنانة ليلى أحمد زاهر بحفل زفافها على المنتج هشام جمال، بحضور ثلة من نجوم مصر في منطقة سقارة التاريخية.
وشهد الحفل، الذي أحياه النجم محمد حماقي، تجهيزات أسطورية وأجواء ساحرة. وحضر عدد كبير من نجوم الفن الزفاف، بينهم يسرا وليلى علوي وباسم سمرة ومحمد ثروت وأحمد صفوت ولقاء سويدان وعمرو عبد العزيز، حسين فهمي، وغيرهم.

ليلى أحمد زاهر
وقامت إحدى شركات الأمن الخاصة بتأمين مداخل ومخارج مكان حفل الزفاف في منطقة الأهرامات والمخصصة لحفلات الزفاف.
وأقيم عقد قران هشام جمال وليلى زاهر الأسبوع الماضي داخل قصر محمد علي في المنيل، وشهد حضور الأصدقاء المقربين والفنانين.
يذكر أن هشام جمال تعاونا مع ليلى أحمد زاهر من قبل بمسلسل “في بيتنا روبوت” الجزء الأول والثاني.

المصدر: RT

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

زيوت الطهي وارتباطها بتطور سرطان الثدي

هوى الشام| كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة محتملة بين حمض اللينوليك، وهو أحد الأحماض الدهنية الشائعة في زيوت الطهي مثل زيت الذرة وعباد الشمس، وبين تطور سرطان الثدي الثلاثي السلبية، أحد أكثر أنواع السرطان عدوانية وصعوبة في العلاج.
ووفقا للدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة “وايل كورنيل” للطب بنيويورك فإن حمض اللينوليك وهو من أحماض أوميغا-6، يرتبط ببروتين يسمى FABP5، والذي يوجد بنسبة عالية في الخلايا السرطانية.
وهذا الارتباط ينشط مسارا خلويا يسمى علميا mTORC1، وهو مسؤول عن تنظيم نمو الخلايا، مما يساهم في تسريع نمو الأورام.
وقد أظهرت التجارب على الفئران أن الأنظمة الغذائية الغنية بهذا الحمض أدت إلى نمو أورام سرطانية أكبر.
ورغم أن سرطان الثدي الثلاثي السلبية يمثل حوالي 15بالمئة من حالات سرطان الثدي، إلا أن شيوعه بين النساء يجعل أي تقدم في فهم أسبابه مهما على المستوى الصحي العام.
كما تم رصد مستويات مرتفعة من حمض اللينوليك وبروتين FABP5 في عينات دم مرضى يعانون من هذا النوع من السرطان، ما يعزز من مصداقية العلاقة البيولوجية المحتملة بين النظام الغذائي وتطور المرض.
لا مبالغة.. ولا تهوين
وفي تعليق على نتائج الدراسة، قال المشرف الرئيسي على البحث جون بلينيس: “هذا الاكتشاف يساهم في توضيح العلاقة بين الدهون الغذائية والسرطان، وقد يساعد مستقبلا في توجيه توصيات غذائية شخصية لبعض المرضى”.
ورغم أهمية النتائج، شدد الباحثون على ضرورة عدم التسرع في التوصيات أو إثارة الذعر، مؤكدين أن الدراسة لا تثبت أن زيوت الطهي “تسبب” السرطان، بل توضح دورا محتملا لها في ظروف محددة، خاصة لدى الأشخاص المعرضين لخطر أكبر.
التوازن الغذائي
ويعد حمض اللينوليك من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الجلد وبنية الخلايا وتنظيم الالتهابات، ولا يمكن الاستغناء عنه بالكامل، لكن الإفراط في تناوله، خصوصا في ظل الأنظمة الغذائية الحديثة الغنية بالأطعمة المصنعة وفقيرة بأحماض أوميغا-3، قد يؤدي إلى اختلال التوازن وزيادة الالتهاب المزمن، وهو عامل معروف في تطور أمراض مزمنة، منها السرطان.
ولم تجد دراسات سابقة علاقة واضحة بين استهلاك حمض اللينوليك وخطر الإصابة بسرطان الثدي، ما يبرز أهمية النظر في النوع الفرعي للسرطان والعوامل الفردية مثل وجود بروتينات معينة في الخلايا.
وتوصي جهات علمية مثل “الصندوق العالمي لأبحاث السرطان” بالاعتدال في استخدام الزيوت النباتية، مؤكدة أن السمنة العامة، وليس نوع الدهون فقط، هي العامل الغذائي الرئيسي المرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
كما ينصح الخبراء بتبني نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات، والاعتماد على الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون، لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

المصدر: sky news

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

العنف المدرسي.. أشكاله ومظاهره وطريقة التعامل معه

هوى الشام من وسام شغري| العنف المدرسي أحد التحديات الخطيرة التي تواجه البيئة التعليمية والتربوية، ولا سيما في الوقت الراهن، فهو يؤثر تأثيراً سلبياً واضحاً في الطلاب باختلاف مراحلهم التعليمية، وبذلك يواجهون عواقبَ نفسيةً واجتماعيةً خطيرةً قد تسبب لهم خللاً أو اضطراباً نفسياً، وهذا يؤدي حتماً إلى فشلهم في مختلف مناحي الحياة.
وللحديث عن أسباب العنف المدرسي وأشكاله وآثاره كان لهوى الشام لقاءٌ مع الدكتورة دعاء شلهوب “دكتورة نفسية”، التي
بدأت حديثها: “العنف المدرسي موجودٌ في أي مجتمع، ولكن بنسبٍ مُختلفةٍ، وهنا أودّ أن أتحدّثَ عن العنف المدرسي الطارئ المترافق مع الانهيار السياسي والاقتصادي والقانوني والأخلاقي الذي عانت منه سوريا خلال 14 عاماً، وبالعموم يمكن القول إنَّ المدرسة مجتمعٌ مصغّر عن المجتمع الكلي، وما يؤثر في المجتمع ينعكس بالضرورة على المدرسة، وهذا أدى إلى زيادة العنف في المدارس؛ لأنَّ الأطفال ينقلون العنف الذي يتعرضون له، سواء من المنزل أو الشارع إلى المدرسة، وما يمارس في حقهم يمارسونه على أصدقائهم”.
وتتابع الدكتورة شلهوب: ” إن العنف ازداد بوتيرة كبيرة، ويمكننا أن نميّز من أشكال العنف، العنف الجسدي الذي أصبح مُؤذياً بصورة واضحة، فقد سادت في مجتمعنا لغة القوي الذي يمارس العنف والسلطة، وأضحت لغة الحوار، حتى نرى أن ما نتابعه على الشاشات من دراما يمجّد القوي، وبطبيعة الحال يتأثَّر الطفل بما يراه، إضافةً إلى غياب القوانين في الفترة الماضية ما جعل اللجوء إلى العنف نتيجةً حتميةً، لدرجة نرى فيها أنَّ الطالب بات يعتدي على المعلم، ويعود ذلك لاهتزاز القدوة المدرسيّة وانتشار العنف في المجتمع وإدخاله إلى المدرسة”.
وتضيف الدكتورة شلهوب: “هناك شكل آخر من أشكال العنف وهو العنف النفسي، كان سابقاً لا يتجاوز التهديد بأمور بسيطة، لكن في الآونة الأخيرة بات الابتزاز واضحاً بصورة أكبر، وقد يكون مرتبطاً بآراء سياسية، وهذا النوع من العنف له تأثير سلبي على الضحية وعلى من يمارس هذا السلوك أي المعتدي؛ لأنه ينمي في المجتمع شخصية تقدّس العنف، وأخيراً العنف الجنسي؛ إذ زادت التحرّشات في الآونة الأخيرة، وذلك بسبب غياب الرقابة الأسرية بسبب الضغوط النفسية والاقتصادية التي يعاني منها المجتمع، ولا ننسى ضعف الرقابة على الطفل بما يشاهده على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائه، والموضوع الأهم الذي لا يجب إغفاله أنَّ التحرش ينقل بين الأطفال، فما يمارس على أي طفل يمكن أن يجربه على غيره”.
وتتحدّث الدكتورة شلهوب عن ضرورة نشر ثقافة التعاون والمشاركة والتسامح: “لتشجيع ثقافة التسامح والمشاركة ينبغي أن يكون ذلك بين جميع الأطراف، المعلم والطالب، فالمعلم قدوة؛ لذا يجب أن يتصرف بأسلوب يعكس الاحترام والتسامح، كأن يحاول مثلاً امتصاص غضبه، ولا يخرجه بصورة عنف أمام الطلاب، ومن الممكن أيضاً أن يتمّ التعاون بين المدرس والمرشد النفسي أو الاجتماعي، الذي يستطيع أن يقود المعلم إلى أساليب جديدة بعيدة عن العقاب، من خلال التقدير الإيجابي القائم على الحوار وعلى تعزيز قدرات الطفل، فبدلاً من إهانته أو طرده، يمكن أن أُشغلَه بأن يقدم شيئاً مفيداً يشعره بأهميته”، مضيفة: “يمكننا أن نتوجّه للطلاب لنشر ثقافة التسامح والمشاركة عبر اللعب أو من خلال القصص والحكايات، فمن خلال السرد يمكن للطفل أن يبني فكرة عن إيجابيات الطريق الذي سيسلكه، ويمكن أن يشارك هو في تأليف قصة عن ضرورة التسامح”.
وعن دور البرامج التثقيفية والتوعوية للحد من العنف، تقول الدكتورة شلهوب: “العنف المدرسي يستحق أن نجابهه بكل الوسائل؛ لأنه ليس محصوراً فقط في أسوار المدرسة هو خطر مستقبلي على المجتمع، فقد يعاني الأطفال الذين يمارسون العنف مستقبلاً من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع؛ لذلك فالبرامج التوعوية من أهم الخطوات للمساهمة في الحدِّ من العنف، كأن نقوم بتمثيل مسرحيات تتحدث عن آثار العنف السلبية وكيف يمكننا امتصاص الغضب وتحويله إلى شيء إيجابي؛ لينقلها الطلاب إلى خارج جدران المدرسة فيشعروا بأنهم قادرون على المساهمة في التوعية إلى حد ما”.
وعن تأثيرات العنف المدرسي النفسية والعاطفية تقول الدكتورة مي العربيد /دكتوراه في الصحة النفسية/: “عندما يتعرض الطفل أو الطالب للعنف، سيؤدي ذلك إلى آثار جمة، مثل عدم التعبير عن المشاعر والإحساس بالظلم والضعف، وربما يتراجع عن الأداء الدراسي، وبالنسبة للأطفال الصغار سيؤدي ذلك إلى محاولة للتهرب من المدرسة، أما بالنسبة للمراهقين سواء المعتدي أم المُعتدى عليه، فكلاهما يتأثران، فالمعتدي يشعر بأنه قادر على أن يحصل على أي شيء بالقوة، أما المُعتدى عليه فيشعر بالضعف والاستكانة وعدم القدرة على مجابهة أي اعتداء والدفاع عن النفس”.
وتضيف الدكتورة العربيد: “علينا أن ننشر الوعي بخصوص ضرورة التبليغ عن أي حالة اعتداء أو عنف قد يتعرض لها أي طفل أو طالب، وذلك من خلال نشر ثقافة الأمان والثقة بين المعلم والمرشد والطالب، كأن ننشئ نادياً في المدرسة بين الطلاب لنشر الوعي، أو من خلال مجلات حائط تتناول جوانب العنف، وكيف يمكنني أن أدافع عن نفسي، وإلى من أستطيع أن ألجأ، وكيف أتصرف”.
وتتابع الدكتورة العربيد: “يمكن أن نفرغ طاقة الطالب لنحرفها عن العنف عن طريق اللعب بكل أشكاله، عن طريق المسرح التفاعلي أو الرياضة أو الرسم، أو المساهمة بأنشطة عديدة، وبذلك يفرغ الطالب شحنة عالية من الطاقة بطريقة إيجابية”.
العنف ظاهرة منتشرة في مدارسنا، ومن خلال هذا التقرير حاولنا الإضاءة على أشكال العنف وكيف نتعامل معه، فالطفل ركيزة أساسية في المجتمعات، وسلامته النفسية ستؤدي حتماً إلى سلامة المجتمع بأسره.

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

حدادا على البابا تأجيل مباريات في الدوري الإيطالي

هوى الشام| أعلنت رابطة دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم، الثلاثاء، تأجيل ثلاث مباريات في الدوري الإيطالي كانت مقررة يوم السبت المقبل بسبب جنازة البابا فرنسيس التي ستُقام في روما في نفس اليوم.
وأشارت تقارير إعلامية سابقة إلى أن الدوري الإيطالي قد يستثني مباراة إنتر ميلان عندما يستضيف روما، وذلك للسماح لفريق المدرب سيموني إنزاغي للحصول على فترة راحة إضافية قبل مباراته في قبل نهائي دوري أبطال أوروبا يوم الأربعاء المقبل أمام برشلونة الإسباني.
ولكن أتى تأكيد رابطة الدوري أن المباراة التي ستقام على ملعب سان سيرو ستنطلق في الساعة 15:00 بالتوقيت المحلي (13:00 بتوقيت غرينتش) يوم الأحد.
وتوفي البابا فرنسيس، الإثنين، عن عمر يناهز 88 عاما.
وستُقام جنازة البابا فرنسيس في ساحة القديس بطرس من أمام كاتدرائية القديس بطرس، على أن يُدفن في كنيسة سانتا ماريا ماجيوري. وكان من المقرر أن يواجه لاتسيو منافسه بارما في روما يوم السبت، وتأجلت المباراة إلى الإثنين، بينما تأجلت مباراة كومو أمام ضيفه جنوة إلى يوم الأحد.
وأجلت الرابطة مباريات الدوري الإثنين، بعد وفاة البابا لتُقام يوم الأربعاء، ودعت اللجنة الأولمبية الإيطالية إلى تعليق جميع الفعاليات الرياضية المقررة يوم السبت.

المصدر: sky news

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

عقوبة مبابي قد تحرمه من كلاسيكو الملك

هوى الشام| كشف تقرير صحفي إسباني أمس الثلاثاء عن عقوبة مبابي التي سيواجهها، بعد حصوله على بطاقة حمراء مباشرة خلال مباراة فريقه أمام ديبورتيفو ألافيس.
وتلقى مبابي بطاقة حمراء مباشرة في الدقيقة 38 من المباراة التي جرت على ملعب “مينديزوروزا” ضمن الجولة 31 من الليغا، بسبب تدخله العنيف على لاعب ألافيس أنطونيو بلانكو
وانتشرت تقارير تشير إلى احتمال إيقاف مبابي لمدة أربع مباريات، وهو ما كان سيؤدي إلى غيابه عن الكلاسيكو المرتقب أمام برشلونة في نهائي كأس الملك.
ومع ذلك، أكدت صحيفة “ماركا” الإسبانية أن العقوبة ستقتصر على إيقاف مبابي مباراة واحدة فقط. وبالتالي، سيغيب اللاعب عن مباراة فريقه القادمة أمام أتلتيك بيلباو في الدوري الإسباني.
وبذلك، سيكون مبابي جاهزا لمواجهة برشلونة في النهائي المقرر يوم 26 أبريل الجاري، كما سيلتقي الفريقان مجددا في الدوري الإسباني يوم 11 مايو المقبل، ضمن منافسات الجولة 35 من الليغا.

المصدر: RT

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

12 حكما عربيا في إدارة مباريات كأس العالم للأندية

هوى الشام| استعان الاتحاد الدولي لكرة القدم “فيفا” بـ12 حكما عربيا في إدارة مباريات كأس العالم للأندية في الولايات المتحدة الأمريكية صيف هذا العام.
ووقع اختيار “الفيفا” على أربعة حكام رئيسيين من المنطقة العربية، وهم الإماراتي عمر آل علي والجزائري مصطفى غربال والليبي معتز إبراهيم والقطري سلمان فلاحي.
كما اختار “الفيفا” أربعة حكام مساعدين من دولتين عربيتين، وهم رمزان آل نعيمي وماجد الشمري من قطر بالإضافة إلى مقران غوراري وعباس أكرم زرهوني من الجزائر.
وسيتولى أربعة حكام عرب مهام حكم الفيديو المساعد في مونديال الأندية وهم، المصري محمود عاشور والقطري خميس المري والمغربي حمزة الفارق والإماراتي محمد عبيد خادم.
وفي وقت سابق اليوم، أعلنت لجنة الحكام بالاتحاد الدولي لكرة القدم قائمة الحكام الذين سيتولون إدارة مباريات بطولة كأس العالم للأندية المقررة خلال الفترة الممتدة بين 14 يونيو و13 يوليو المقبلين في 12 ملعبا بمختلف أنحاء الولايات المتحدة.
وتم اختيار 117 حكما بواقع 35 حكما رئيسيا و58 حكما مساعدا و24 حكم فيديو من 41 اتحادا وطنيا عضوا بـ”الفيفا”، بعد عملية إعداد شاملة تخللتها حلقات دراسية مع حكام الاتحاد الدولي للعبة، من جميع الاتحادات القارية الستة.
وتماشيا مع التعديلات التي أدخلت على قوانين اللعبة والتي صادق عليها المجلس الدولي لكرة القدم (إيفاب)، سيقوم “الفيفا” بتطبيق قواعد جديدة في مونديال الأندية 2025 تهدف إلى الحد من إضاعة الوقت من قبل حراس المرمى، إذ أصبحت القوانين تنص في صيغتها المعدلة على احتساب ركلة ركنية للفريق المنافس إذا ظل حارس المرمى ممسكا بالكرة لأكثر من ثماني ثوان، حيث يستخدم الحكم حركة واضحة بيده لبدء العد التنازلي لمدة خمس ثوان، (وذلك خلافا للإجراء المعمول به حاليا، والذي يتمثل في احتساب ركلة حرة غير مباشرة عند تجاوز ست ثوان).

المصدر: RT

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

دعوى “إساءة بالغة للدولة المصرية” بحق محمد رمضان

هوى الشام| تقدم المحامي بالنقض سمير صبري ببلاغ إلى النائب العام في مصر، ضد الفنان محمد رمضان، بدعوى “ظهوره ببدلة رقص مخلة بالآداب العامة وإهانة العلم المصري”.
حسب البلاغ، فإن الفنان محمد رمضان ظهر مؤخرا بمهرجان كوتشيلا في أمريكا، و”أساء فيه إساءة بالغة للدولة المصرية وشعب مصر بالكامل بل وللحضارة والفن المصري الأصيل، وقام بالتعدي على قيم وعادات المجتمع المصري وإهانة العلم المصري بعد ظهوره مرتديا حمالة صدر من الذهب أشبه ببدل الرقص التي ترتديها الراقصات، ثم قام برفع علم مصر والتلويح به بما فيه إهانة للعلم والرمز المصري”.

 محمد رمضان
ورأى المحامي في بلاغه أن “الطامة الكبرى تكمن في أن العديد من الشباب يقومون بتقليد المبلغ ضده (محمد رمضان) في ملابسه وأداءه مما يعتبر خطر على المجتمع المصري”.
ورأى سمير صبري أن محمد رمضان “أساء إلى العلم المصري بعد أن قام برفعه بتلك الصورة المبتذلة وسط حلقات من الرقص الفج، وربطه للعلم والتلويح به بهذا الشكل الذي يعتبر إساءة إلي الدولة المصرية”.
وختم القانوني المصري بلاغه بطلب التحقيق في البلاغ، وإحالة محمد رمضان للمحاكمة الجنائية العاجلة.
يذكر أن الفنان محمد رمضان أثار جدلا واسعا على مواقع التواصل بعد ظهوره بإطلالة غير تقليدية خلال مشاركته في مهرجان “كوتشيلا” الموسيقي بولاية كاليفورنيا الأمريكية.
وخلال الحفل، ظهر رمضان بزي مستوحى من التراث الفرعوني، تضمن غطاءً للصدر أشبه ببدلات الرقص الشرقي، مما أثار استغراب المتابعين. وقد قدم خلال الحفل مجموعة من أشهر أغانيه مثل “مافيا” و”نمبر وان” وسط تفاعل جماهيري لافت.

المصدر: RT

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

تجنب هذه العادات الشائعة فهي تؤذي الكلى

هوى الشام| تلعب الكلى دورا أساسيا في الحفاظ على صحة الجسم، فهي تزيل الفضلات والسوائل الزائدة والشوارد من الدم، وتنظّم ضغط الدم وتنتج خلايا الدم الحمراء وتساعد في توازن الكالسيوم.
لكن عند تلفها، تبدأ الفضلات والسوائل بالتراكم، ويختل توازن الشوارد، ما يؤدي إلى مضاعفات تشمل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومشاكل في العظام، وقد يتطور الأمر إلى فشل كلوي.
ولتفادي هذه النتائج، يمكن اتخاذ خطوات وقائية بسيطة من خلال تعديل نمط الحياة وتجنّب بعض العادات اليومية الضارة.
وفيما يلي أبرز العادات التي تؤذي كليتيك دون أن تدري:
– الإفراط في استخدام مسكنات الألم
قد تضر المسكنات المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين والأسبرين، بأنابيب الكلى الدقيقة، خاصة عند كبار السن أو من يعانون من أمراض مزمنة. لذلك، يجب استخدام هذه الأدوية لفترات قصيرة، وبالجرعات الموصى بها، وتحت إشراف طبي لمن لديهم تاريخ مرضي كلوي.
– شرب كميات غير كافية من الماء
تحتاج الكلى إلى الماء لطرد الفضلات. فالجفاف يؤدي إلى تركيز البول وزيادة فرص تكوّن الحصوات والتهابات المسالك البولية.
لذا، يُنصح عادة بشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر يوميا، ما لم تكن هناك حالة صحية تتطلب تقييد السوائل.
– الإفراط في استهلاك الكحول
يؤثر الكحول على توازن السوائل وقد يرفع ضغط الدم، ما يرهق الكلى. كما أن الكبد المتضرر من الكحول يضغط بدوره على الكلى.
– التدخين
يحتوي دخان السجائر على مواد سامة، مثل الكادميوم، تضر الكلى مباشرة. كما يُضعف التدخين الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة أخرى، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، ما يفاقم خطر تلف الكلى.
– زيادة الوزن والسمنة
تؤدي السمنة إلى تغيّرات هرمونية واضطرابات في توازن المواد الكيميائية بالجسم، ما يزيد خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب، وهما عاملان أساسيان في تطوّر أمراض الكلى.
ويُنصح باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة، خمسة أيام أسبوعيا.
– الإفراط في تناول الأطعمة المعالجة والمالحة
تحتوي الأطعمة فائقة المعالجة، مثل اللحوم المصنعة والمشروبات الغازية والخبز المعبأ، على مستويات عالية من الملح والدهون والسكريات والمواد الحافظة، وقد ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى بنسبة 24%. كما أن الأنظمة الغنية بالصوديوم ترهق الكلى وتضعف قدرتها على أداء وظائفها.
وينبغي عدم تجاوز استهلاك 6 غرامات من الملح يوميا (ما يعادل ملعقة صغيرة).
– قلة النوم
تؤكد الدراسات أن النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 10 ساعات، يرتبط بزيادة احتمال الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. ويتراوح النوم المثالي بين 7 إلى 9 ساعات يوميا لمعظم البالغين.
ورغم أن هناك عوامل لا يمكن التحكم فيها، مثل التقدّم في السن أو التاريخ العائلي، إلا أن تجنّب هذه العادات السيئة يمكن أن يحسن صحة الكلى ويقي من أمراضها.
التقرير من إعداد ديبا كامدار، المحاضرة الأولى في ممارسة الصيدلة بجامعة كينغستون.

المصدر: RT

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

 

المصري محمد صلاح .. الأعلى أجرا في تاريخ ليفربول

هوى الشام| يُعد النجم المصري محمد صلاح أحد أفضل اللاعبين الذين مثلوا نادي ليفربول على الإطلاق، ومع ارتفاع قيمة الانتقالات والأجور بشكل كبير، فليس من المستغرب أن يكون صاحب أعلى أجر في تاريخ النادي.
فبعد توقيعه عقداً جديدا لمدة عامين أُعلن عنه يوم الجمعة، وافق اللاعب المصري على صفقة تصل قيمتها إلى 50 مليون جنيه إسترليني، أي ما يعادل 65.4 مليون دولار.
ووفقا لكريس باسكومب، من صحيفة التلغراف، في حال استيفاء جميع المكافآت والبنود التعاقدية، سيتقاضى محمد صلاح حوالي 25 مليون جنيه إسترليني في الموسم (32.7 مليون دولار)، أي ما يعادل 480 ألف جنيه إسترليني أسبوعيا أو ما يعادل 628 ألف دولار.
الراتب الأساسي لصلاح غير معروف حتى الآن، لكن هذا يشير إلى أنه يزيد على عقده البالغ 350 ألف جنيه إسترليني أسبوعيا الذي وافق عليه عام 2022، وفقا لما ذكره موقع “هذا الإنفيلد” أو “ذس إز أنفيلد”، الذي يغطي أخبار نادي ليفربول.
يبلغ راتب أعلى لاعبي ليفربول الآخرين حاليا حوالي 200 ألف جنيه إسترليني أسبوعيا فأكثر، مع أنه من المرجح أن يكون فيرجيل فان ديك قد وافق على زيادة راتبه البالغ 220 ألف جنيه إسترليني أسبوعيا في عقد جديد لمدة عامين سيتم الإعلان عنه في الوقت المناسب.
وبراتبه هذا يصبح محمد صلاح ثاني أعلى اللاعبين أجرا في الدوري الإنجليزي الممتاز بعد النرويجي إيرلينغ هالاند اللاعب الأعلى أجرا براتب أساسي قدره 500 ألف جنيه إسترليني أسبوعيا.
ويبلغ راتب كيفن دي بروين، زميل هالاند في مانشستر سيتي، والذي سيغادر النادي هذا الصيف، 400 ألف جنيه إسترليني أسبوعيا.

المصدر: sky news

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

العصا الأنثوية السحرية في الدراما السورية

هوى الشام| لم تعد المرأة العنصر الحامل في الدراما السورية فقط، بل أصبحت صانعة لها، وباتت تسهم في إعادة تشكيل المفاهيم الثقافية والاجتماعية والدرامية.
ولم ينحصر حضور النساء بنموذج واحد في الأعمال، بل تعداه إلى النص الدرامي وأخذ مكانا يكاد يكون موازيا للرجال في تشكيل المشاهد، فالدهاء الأنثوي هو الطاغي وهو المحرك الرئيسي لمجريات أي عمل فني، فلا دراما بلا أنثى وهي بعصاها السحرية تحرك حبكة العمل بتصاعدية لافتة، فمن ينسى “شهرزاد” ألف ليلة وليلة التي استطاعت بسلاحها الناعم – سلاح الخيال والحكاية جعل شهريار يعيش في أجواء ساحرة وعوالم غامضة، وبصوتها العذب تسرد حكايات مليئة بالإثارة والمغامرات والتشويق والأسرار لتؤرخ عالما من الحكايا والتاريخ، فمن سيسمع بشهريار دون حكايا شهرزاد.
حضور طاغ
ومن هذا العالم تحضر المرأة في الدراما بثوب الدهاء والحيلة لتؤكد على حضورها الطاغي، وتسيطر على البناء الحكائي وتحركه بفطنة.
وتقول الناقدة الصحفية سلوى عباس بأن للمرأة حضورها الفاعل في أكثر من عمل، ففي “البطل” مثلا حضرت شخصيات نسائية كانت لهن بصمتهن الإبداعية في العمل كالفنانتين جيانا عيد وهيما إسماعيل، ومن الجيل الجديد حضرت وبقوة الفنانات نور علي ورسل حسين ونانسي خوري وغيرهن، وهؤلاء يمثلن امتدادا لقامات فنية حققن حضورهن عبر تاريخ الدراما السورية.
أمل عرفة بتناقضاتها

الدراما السورية
أما من حيث حضور المرأة في الدراما كمحرك للأحداث، نرى الفنانة
أمل عرفة تتميز وتبدع بدور “ثريا” في مسلسل “السبع” بشخصية قوية تعتمد الدهاء والمكر في تعاملها مع الناس فهي المخطط والمدبر ومحرك الأحداث وصانعة لها، ولا أحد يقف بوجهها وهي بأدائها أخذت المشاهد ليعيش حالة من الترقب والإبهار. وتضيف عباس أنه بالمقابل لهذه الشخصية المركبة التي صاغتها عرفة باقتدار نذهب إلى النقيض في مسلسل “يا أنا يا هي” وتعيدنا إلى كوميديا جذابة تؤكد على امتلاكها لأدواتها الفنية وتنتفي الحدود الفاصلة بين شخصيتها الحقيقية والشخصية التي تجسدها في أي عمل درامي.
شكران مرتجى تتفوق

الدراما السورية
شكل حضور الفنانة شكران مرتجى علامة فارقة وبصمة إبداعية في الدراما السورية، فقد عادت في هذا الموسم بأكثر من عمل درامي، لكن دورها في مسلسل “قطع وريد” يتقارب بقوته مع دورها في مسلسل “وردة وشامية”، ولا يقل أهمية عنه، مما يؤكد على تميزها ومقدرتها على تمثل أي دور يسند لها واشتغالها عليه ليليق بمسيرتها الدرامية.
كاريس بشار لاتمثل!
وتشير عباس إلى أن الأنظار توجهت هذا العام للفنانة كاريس بشار بدور “بلقيس” وهي إمرأة قوية ومهيمنة، تنفذ ما يخطر لها دون أي تردد، انصهرت بالشخصية وتقمصت تفاصيلها وبدت بالكاد لا تنفصل عنها، وكأنها كتبت لها تحديدا، فهي في كل شخصية تجسدها تحاول أن تطوع الورق بما يتناسب مع رؤيتها للدور، فتبتكر أدوات جديدة تتناسب مع كل شخصية وحيثياتها، لتجعلها أكثر حياة من الواقع، وأشد صدقا من الحقيقة.
بعيدة عن القضايا العميقة
وأشار الصحفي جوان الملا بأن دراما هذا العام لم تولي اهتماما بالعناصر النسائية، وإنما استعانت بلمساتها الفنية لتفعيل الأحداث. وأضاف أنه لم تطرح قضايا المرأة بشكل مباشر على الشاشة، ولكن يمكن القول إن المرأة كانت عنصرا فاعلا في أدوار الدراما هذا العام، وكان لها تأثيرها الفاعل في صيرورة الأحداث. وفي بناء الحدث الدرامي وتأثيراته وتداعياته في الشخوص الفنية كانت العناصر النسائية بارزة وكانت البطولة للنساء في عدة أعمال، ولكن القضايا النسوية الحقيقية لم تطرح بعمق، بل تم التطرف إليها من خلال مشكلات اجتماعية قائمة على النساء ولامستها بشكل بسيط.
نستطيع القول إن كاريس بشار حركت الأحداث بظرافتها في مسلسل “تحت سابع أرض”، وحضرت أمل عرفة بأداء أسطوري في مسلسل “السبع”. وفاجأتنا شكران مرتجى بدور الأم المفجوعة بأدوات جديدة نحتت فيها دورها ببراعة، لكن رغم هذه الأدوار وبصمة فناناتها فيها إلا أنه لم يكن هناك حضور حقيقي لقضايا جوهرية تخص المرأة، وإنما مجرد تحريك للأحداث ضمن بيئة معينة، بعيدة عن القضايا العميقة.

المصدر: RT

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))