هوى الشام| يحتوي الجوز على العديد من المعادن. والفيتامينات الهامة. والضرورية لصحة الإنسان. بالإضافة إلى ذلك فإنه يحمي الجسم من التعرض للإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب. والسرطان.
يساعد في تحسين صحة القلب. وذلك لاحتواء الجوز على الأحماض الدهنية الغير مشبعة. والأحماض الدهنية المشبعة، وهما أنواع من الدهون الصحية.
تساهم في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وتعمل أيضًا على تقليل نسبة الدهون الثلاثية. وهذا يحد من التعرض للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
يعتبر مصدر أساسي للنحاس ويساعد في تقوية العظام وعدم تعرضها للهشاشة. والنحاس له دور كبير في وقاية الكولاجين. والذي يعتبر مكون من المكونات الأساسية الخاصة بالعظام.
عند الرغبة في فقدان الوزن يمكنك وضع الجوز بجانب نظام غذائي خاص بفقدان الوزن.
يعمل الجوز على بث شعور الشبع بداخل الشخص. ونتيجة لذلك يتم نزول الوزن.
هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن تناول الجوز بانتظام وباعتدال يحد من التعرض للإصابة بمرض السرطان مثل سرطان الثدي.
يتميز الجوز بفوائد عدة من ضمنها التقليل من فرص التعرض للإصابة بمرض السكري.
يمكن أن يساعدك تناول الجوز في زيادة التركيز والإدراك وعلاج مشكلة التدهور المعرفي لكبار السن. وبالتالي يحمي الجوز من التعرض للإصابة بالزهايمر والخرف عند التقدم في العمر.
المصدر:مواقع
(( تابعنا على الفيسبوك – تابعنا على تلغرام – تابعنا على انستغرام – تابعنا على تويتر ))
هوى الشام | أكد الرئيس الإيراني الدكتور إبراهيم رئيس أن قضية فلسطين اليوم باتت القضية…
هوى الشام من سكينة محمد | لوحات فنية متنوعة حملت قيما إنسانية وجمالية صاغتها أنامل…
هوى الشام| كشفت دراسة جديدة عن رؤى مهمة حول كيفية هروب فيروس SARS-CoV-2 ومتغيراته من…
هوى الشام| يغيب الحارس إيدرسون عن مانشستر سيتي في مباراتيه الحاسمتين أمام وست هام في…
هوى الشام| طالب البيان الختامي للقمة العربية الثالثة والثلاثين التي انعقدت في البحرين اليوم بوقف…
هوى الشام| أنعش فريق النواعير آماله مجدداً وتغلب على ضيفه الكرامة بواقع ٧٨-٦٨ وذلك في…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.