هوى الشام
مشروبات تساعد في حماية الجسم من السموم والأمراض
1 – المياه يعد تناول كميات كبيرة من المياه بشكل يومي، من أهم العوامل التي تساعد على التخلص من السموم الموجودة بالجسم بشكل عام، ومن المعدة والكلي بشكل خاص، حيث تعمل المياه على إذابة السموم الموجودة في الدم، حتى يسهل على الجسم التخلص منها ،كما أن الماء تساعد الكلى على العمل بشكل أفضل، لذا ينصح الأطباء بتناول 8 أكواب من المياه يوميا على الأقل.
2 – عصائر الفاكهة تناول عصائر الفاكهة الطازجة يساعد الجسم على التخلص من السموم الموجودة به، فالفاكهة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تدعيم الكبد، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح بتناول عصيرها التوت والتفاح والبرتقال والفريز والموز.
3 – عصير الجزر فوائد عصير الجزر عديدة فهو من العصائر الغنية بمادة البيتاكاروتين التي تعتبر أصل فيتامين”أ”، لذا فهي تعمل على حماية الجسم من مرض السرطان، كما أنه يعد من العصائر التي تعمل على بناء خلايا الجسم المتجددة، ويرفع من قدرة الجهاز المناعي على مواجهة الأمراض، ويزيل البقايا الحمضية ويساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة المسببة للسمنة.
4 – عصير البطاطس النيئة لا يغفل عن احد فوائد البطاطا المتنوعة والكثيرة وكذلك فان عصير البطاطس يمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية العامة، فالبطاطس غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي، لذا ينصح الأطباء بتناول عصير البطاطس النية، حيث يتم غسل البطاطس بشكل جيد وتقطيعها ووضعها في العصارة وإضافة كوب من الماء المقطر بالبخار وشرائح من الجزر.
5 – عصير الليمون تناول كوب من عصير الليمون يوميا، يساعد الجسم على التخلص من السموم، فقد أثبتت العديد من الأبحاث العلمية والطبية أن عصير الليمون يعمل على تنشيط الكبد وينتج المزيد من الإنزيمات، خاصة إذا تم تناوله قبل وجبة الإفطار.
6 – عصير الطماطم كلنا يعلم فوائد الطماطم الصحية ولذلك يعد عصير الطماطم من العصائر الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، لذا فهي تساعد على التخلص من السموم الموجودة بالجسم ،كما أنه يساعد على امتصاص الطعام والحصول على العناصر الغذائية الموجودة به، لذا ينصح الأطباء بتناول الطماطم سواء كانت نية أو مطبوخة أو عصير.
7 – عصير الكرنب الأحمرالمفروم يحتوي عصير الكرنب الأحمر المفروم على العديد من الإنزيمات النشطة والمضادات الحيوية، التي تساعد على حماية الجسم من الكثير من الأمراض، كما أنه يحتوي على فيتامينات طبيعية قادرة على تحويل العناصر الغذائية الثمينة إلى عناصر سهلة الإمتصاص.
8 – عصير التوت التوت من الفواكه الغنية بمضادات الاكسدة الطبيعية وهذه من فوائد التوت الكبيرة، اذ يحتوي عصير التوت على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان، والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
9 – الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة هي فريدة من نوعها، لذا فهو يحمي الجسم من الإصابة بتصلب الشرايين وكافة أمراض القلب، ويكافح الشيخوخة ويعالج إلتهاب المفاصل ويقوي العظام.
