الرئيسية بلوق الصفحة 17

تحديات العلاقات الاجتماعية في العصر الحديث

هوى الشام من وسام شغري| قديمًا كانت العائلة كلها تجتمع في بيت الجد في سهرات لا تخلو من الألفة والمحبة، من منا لم يعشق تلك التفاصيل ويدمنها.. لطالما أسرتنا حكايا الجدات وجذبتنا نصائح الآباء.. ولهونا بكرة الصوف التي تتدحرج من حضن الأمهات.. تسامرنا حول المدفأة شتاءً وتحت ضوء القمر صيفًا، وكأس الشاي الساخن يبعث دفئًا يغمر حنايا القلوب.
لكن مع تطور المجتمعات ودخول التكنولوجيا إلى عالمنا تلاشت العلاقات، وانحسرت في شاشة صغيرة أدمناها، وباتت خيارنا المفضل، بعد أن تفرّقتْ العائلات وهُجرتْ واندثرتْ أحلامها.
وللحديث عن هذا الموضوع كان لهوى الشام لقاءٌ مع الدكتورة مي العربيد دكتوراه في الصحة النفسية، حيث قالتْ: اليوم نحن نتحدّث عن تحديات العلاقات بشكل عام في ضوء العولمة والذكاء الاصطناعي ووسائل التواصل الاجتماعي التي أدمن الجميع عليها، وكأنّنا نقوم بعلاقة وهمية مع الشخص القابع خلف الشاشة، لدرجةِ أنّنا أصبحنا نفتقد الذكاء الاجتماعيّ الذي يتولَّد من الاحتكاك بالآخر، وهذا الآخر ربما يكون زوجًا أو صديقًا أو أخًا أو أحد الوالدين. وبهذا فإنّ وسائل التواصل والذكاء الاصطناعي جعلتنا نفقد المهارات الاجتماعيّة أي لا نتمكّن من التواصل الصحيح مع الآخر؛ إذ ترى أنّه يمكن أن تُرسَل رسالة عبر تطبيق الواتساب بين شخصين في المنزل نفسه. وهذا تحدٍ كبيرٌ يواجه الجيل، فعندما ينمو المراهق أو الشاب في جو تنقصه المهارات الاجتماعية والذكاء العاطفي والوجداني فكيف يمكنه التواصل مستقبلًا والانخراط في المجتمع.
وعن الخطر الذي يحيط بالعلاقات جرّاء هذا التطورات الحاصلة في التكنولوجيا ووسائل التواصل تقول الدكتورة العربيد: “برأيي، إن ناقوس الخطر يدقّ عندما يعتمد المرء -سواء أكان مراهقًا أم بالغًا- اعتمادًا كاملًا على هذا الجهاز المحمول، فمع هذا التطور السريع لا نستطيع أن نقف ونجابه لأنّ الموجة ستجرفنا، لكن يمكننا أن نكبح أنفسنا من الانجراف الكامل وإلغاء التواصل الاجتماعي مع الآخر، فعندما أكتفي بالشاشة للتعامل الاجتماعي والإنساني فأنا هنا أمام ناقوس خطر، فهذا التعلّق سيؤدي حتمًا إلى الإدمان الذي يمنعني من إقامة علاقات اجتماعية على كل المستويات”.
وتشير العربيد إلى أن الحياة اختلفتْ عن السابق، فقد كانت التجمعات والمشاركات الاجتماعية موجودة بكثافة، أما الآن فالجميع استعاض عن هذا الموضوع بتلك الشاشة، بوسائل تواصل مختلفة “واتس وفيس وأنستغرام” لساعاتٍ طويلةٍ، ما أدى إلى إلغاء طبيعة العلاقات، ورويدًا رويدًا استشرى الموضوع وبات وسيلةً للتفريغ بدلًا من تجاذب الحديث من خلال التجمّعات، لدرجة أننا يمكن أن نقول إنه التغى، فابتعدنا عن أنفسنا وعن الآخرين واكتفينا بمتابعة وسائل التواصل.
الحلُّ في نظر الدكتورة العربيد يكمن بأن نراقب أبناءنا؛ لكيلا يعتمدوا على الأجهزة الحديثة اعتمادًا كليًا، لكن في الوقت نفسه لا يمكن إلغاؤها، إنما نستطيع أن نحدّد ساعاتٍ للجلوس أمام الشاشة مع مراقبة وتوجيه استخدام هذه المحمول بطريقة لا تلغي الصداقات والعلاقات الاجتماعية، وأيضًا مع وعي من الأهل والأبناء على حدٍّ سواء تجاه هذه الآلة لاستخدامها بطريقة صحيحة، وخاصة ما يتعلّق بالعلاقات الاجتماعية. ويمكن أن أوجه ابني إلى نشاطاتٍ اجتماعيّةٍ، كأن يلتزم بنادٍ معيّن وبأيّ اختصاص يرغب به، بما ينمّي مهاراته الاجتماعيّة وينسيه هذا الجهاز”.
وختمت الدكتورة العربيد حديثها بأنه لا يمكن لأحد إلغاء الوجود البشري مهما توصل العالم لدرجة هائلة من التطور والتكنولوجيا، فلا يمكن إلغاء وجودي مع الآخر فيزيائيًا؛ إذ إنّ قلّة التواصل مع الآخر تسبّب اضطراباتٍ مختلفةً؛ لأن أزمة الوجود والإحساس بالآخر تتدفق بسبب الشاشة أو التواصل من خلالها.
وللجانب الاجتماعي رأي في هذا الموضوع، حيث قالت هبة أبو الخير ماجستير إرشاد اجتماعي: بداية سأتكلم عن وسائل التواصل الحديثة التي جعلتِ التواصل الاجتماعي أسهل إلى حدٍّ ما، وبالوقت نفسه جعلتنا أمام تحدياتٍ اجتماعيةٍ جديدةٍ، فقديماً كنا نتواصل وجهًا لوجه، ونسمع نبرة الصوت، ونتأمل الملامح، ونراقب الحركات، ونحس بالمشاعر، اليوم بات تواصلنا عبر شاشات صغيرة، وربما عبر رسائل سريعة وفورية، وبهذا التواصل الذي يمكن أن نقول عنه إنّه عن بعد حُرمنا من المشاعر التي يمكن أن نتلّقاها ومن الرابط الاجتماعي الحقيقي”.
وعن دور الهاتف الذكي في مجتمعاتنا، قالت أبو الخير: “بوجود الهاتف الذكي ننسى أن نعيش اللحظة، حتى إننا نشعر بالضياع من عدم وجوده، وعندما نفتح على أي تطبيق نسرد لساعات وننسى أنفسنا ومن حولنا. إنه قربنا من البعيد، ولكنها أيضًا أبعدنا عن القريب”.
وعن تأثير التطور التكنولوجي في القيم والعلاقات، تقول أبو الخير: “تأثير التطور واضح فلم يعد هناك خصوصية، أصبح العالم قرية صغيرة، وانتشرت الصور وانتشرت الأفكار، فيمكننا أن نقول إننا انفتحنا على عوالم جديدة، فلم يعد اهتمامنا منصبًّا على ما يجري حولنا، بل انفتحنا على العالم الخارجي، وأصبحنا نهتمُّ بقضايا عالمية على حساب قضايا شخصية وعائلية”.
وتضيف أبو الخير: “إن للعولمة والتطور التكنولوجي ووسائل التواصل فوائد إذا نظرنا إليها من باب إيجابيّ؛ من خلال الاستخدام الواعي عبر التواصل مع المقربين، أو من خلال تعلّم أشياء مفيدة كاللغات، وربما نقرأ معلومة، ونشاهد فيديوهات تحفيزية، أو نؤمِّن فرص عمل، وكل ذلك يكون من خلال تحديد وقت لاستخدام التكنولوجيا لنعود إلى الدفء الإنساني الذي افتقدناه، فقد وصلنا إلى مرحلة متقدّمة من العزلة الاجتماعية”.
التطور التكنولوجي له تأثير كبير في العلاقات الاجتماعية، وبأيدينا يمكن أن نجعله تأثيرًا إيجابيًا من خلال الوعي وعدم الانجرار والتركيز على إقامة علاقات صحيحة وسليمة وبنّاءة، فنحن بشر والإنسان بطبيعته كائن اجتماعي يضيره العيش منعزلًا ويؤنسه وجود الناس من حوله.

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

لحم الدجاج يضاعف خطر الوفاة “في هذه الدراسة” ..

هوى الشام| كشفت دراسة إيطالية حديثة أن الإفراط في تناول لحم الدجاج قد يضاعف خطر الوفاة بسبب 11 نوعا مختلفا من السرطان الهضمي، من بينها سرطان الأمعاء والمعدة، في مفاجأة قد تُغير الاعتقاد السائد بأن الدواجن تشكل خيارا صحيا بديلا عن اللحوم الحمراء والمصنعة.
وأجرى الباحثون في المعهد الوطني الإيطالي لأمراض الجهاز الهضمي تحليلًا لبيانات غذائية وصحية لنحو 5000 شخص، معظمهم في الخمسينيات من العمر، على مدى قرابة عقدين من الزمن.
ووجدوا أن الذين تناولوا أكثر من 300 غرام من الدواجن أسبوعيا كانوا معرضين لخطر مضاعف للوفاة بسبب سرطانات الجهاز الهضمي مقارنة بمن تناولوا أقل من حصة واحدة أسبوعيا.
كما أظهرت النتائج أن تناول أكثر من 4 حصص من الدواجن أسبوعيا مرتبط بزيادة خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 27 بالمئة.
وكانت هذه التأثيرات أكثر وضوحًا لدى الرجال، بحسب الباحثين.

لحم الدجاج
وذكر الباحثون في الدراسة التي نُشرت في دورية Nutrients العلمية، أنهم لا يستطيعون الجزم بسبب هذه العلاقة، إلا أنهم طرحوا عدة فرضيات، من بينها أن طهي الدجاج على درجات حرارة عالية قد يؤدي إلى تكوّن مواد كيميائية ضارة تُحدث تغيرات في الخلايا البشرية قد تؤدي إلى السرطان.
وأشاروا أيضا إلى احتمال أن تكون عوامل مثل نوعية العلف أو الهرمونات أو الأدوية المستخدمة خلال تربية الدواجن قد لعبت دورا في هذه النتائج.
وأثار الباحثون تساؤلات بشأن السبب في كون الرجال أكثر عرضة لهذا الخطر، مرجحين أن يكون للاختلافات الهرمونية بين الجنسين دور، أو ربما لأن الرجال يستهلكون كميات أكبر من اللحوم في كل وجبة مقارنة بالنساء.
وأوضح الباحثون أن العلاقة بين تناول الدواجن والوفاة بالسرطان لم تشمل جميع أنواع السرطان، بل اقتصرت على سرطانات الجهاز الهضمي، والتي تشمل المعدة، الأمعاء، الكبد، البنكرياس، القناة الصفراوية، المرارة، المستقيم، الأمعاء الدقيقة، والأنسجة الرخوة في البطن.
ورغم أهمية النتائج، أقر الباحثون بعدة قيود في دراستهم، أبرزها غياب معلومات دقيقة حول طرق طهي الدجاج أو ما إذا كان قد تم تناوله كوجبات سريعة أو طعام منزلي. كما لم تشمل البيانات مستوى النشاط البدني للمشاركين، وهو ما وصفوه بأنه “قيد مهم” في تفسير النتائج.

المصدر: sky news

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

أصالة وفضل شاكر .. هدية من نقابة الفنانين السوريين

هوى الشام| علقت الفنانة السورية أصالة نصري على قرار نقابة الفنانين السوريين والمتضمن منحها “عضوية شرفية”.
وقالت أصالة نصري في منشور على حسابها في “إنستغرام”: “أتشرّف بالهدية الغالية من نقابة وطني الغالي الأول اللي مشتاقتله قدّ مو مشتاقه لأبي وبحبه قدّ مابحبّ أبي وأخلصت لّه قدّ ماأخلصت لأبي “.
وأضافت: “شكرا جزيلا لنقيب الفنانين السوريين الأستاذ المحترم مازن الناطور على تقديركم ومحبتكم ومن كلّ قلبي بتمنّى كون بينكم قريب “.
وتابعت: “كنت بأمسّ الحاجه لشويّة فرح والله أكرمني بفرح كبير.. شكراً وطني شكراً سوريا شكراً أهلي وأحبابي”.
وإلى جانب أصالة، أعلنت نقابة الفنانين في سوريا، يوم الخميس، منح الفنان فضل شاكر عضوية النقابة بمرتبة الشرف.
وفي منشور على حسابها الرسمي في “فيسبوك”، قالت نقابة الفنانين السورية، إن قرار منح فضل شاكر عضوية النقابة بمرتبة الشرف، جاء تقديرا لمسيرته الفنية.

المصدر: sky news

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

يوم من نور في دمشق القديمة

هوى الشام من علي الجاسم| في صباحٍ ربيعي دافئ، قرر علي أن يصنع ذكرى جميلة لأسرته الصغيرة. حمل حقيبته، وأمسك بيد زوجته، وتقدّمت تالا بخطواتها الصغيرة نحو محطة الباص. لا يملك سيارة، لكنه يملك قلبًا واسعًا مليئًا بالحب، يكفي ليُسعد زوجته وطفلته، ومولودًا جديدًا في الطريق.
ركبوا الباص، وجلسوا قرب النافذة، تراقب تالا المارة والبيوت، وتبتسم لكل شيء تراه. كان الطريق إلى دمشق القديمة مليئًا بالحياة، والقلوب مليئة بالشوق ليوم مختلف.
قبل الوصول، اشتروا بيتزا ساخنة، وعلبة بطاطا مقلية، مع مرطبات باردة، وجلسوا على الرصيف يضحكون ويتشاركون اللقمة، في لحظة بسيطة لكنها خالدة.
ثم تابعوا رحلتهم نحو المسجد الأموي. هناك، شعر علي بخشوع خاص، وهو يرى عائلته الصغيرة تمشي في أروقة التاريخ، والتقط صورًا تمتلئ دفئًا، ليحتفظ بها لأيام قادمة.
وكان ختام الرحلة في سوق الحميدية، حيث اشتروا ثوبًا جميلاً لزوجته، اختارته بعناية وهي تبتسم. وفي عيونها نظرة فرح، وفي بطنها تنمو حياة جديدة تحمل أملاً لا يُوصف.
عادوا في المساء على نفس الباص، والتعب يرافقهم، لكن الفرح كان أوسع من كل شيء. كان يومًا بسيطًا، لكنه مليء بالنور، والحب، والذكرى الطيبة.

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

الهولندي فرانك هوغربيتس عقب زلزال تركيا “يحذر”

هوى الشام| عقب الزلزال الذي ضرب تركيا، الأربعاء، رجح خبير الزلازل الهولندي فرانك هوغربيتس احتمالية حدوث هزات ارتدادية.
وفي منشور على منصة “إكس”، رد هوغربيتس على تساؤلات إمكانية حدوث زلزال كبير بناء على الهزات الارتدادية المرصودة بالقول: “من المحتمل حدوث هزات ارتدادية، وقد تكون أيضا بمثابة مقدمة لحدث أكبر، كن على أهبة الاستعداد تحسبا لأي طارئ”.
وهز زلزال قوي مباني إسطنبول، الأربعاء، وقال مركز أبحاث العلوم الجيولوجية الألماني (جي.إف.زد) إن زلزالا بقوة 6.2 درجة ضرب تركيا.
وشهدت مدينة إسطنبول سلسلة من الهزات الارتدادية اليوم الخميس، حسبما أعلنت وكالة إدارة الكوارث التركية.
ووفق وكالة إدارة الكوارث التركية فقد بلغت قوة إحدى الهزات الارتدادية 4.1 درجة على مقياس ريختر، مشيرة إلى تسجيل 185 185 هزة ارتدادية حتى الآن.
وقد أعاد الزلزال الجديد إلى الذاكرة زلزال فبراير 2023 وهو أعنف زلزال في تاريخ تركيا الحديث، إذ كانت قوته 7.8 درجة مما تسبب في دمار واسع وأودى بحياة أكثر من 55 ألفا وإصابة أكثر من 107 آلاف في جنوب تركيا وشمال سوريا.
وأضاف أن مركز الزلزال على عمق 10 كيلومترات.
وقال وزير الداخلية علي يرلي كايا على “إكس” إنّ “زلزالا بقوة 6.2 درجات ضرب سيلفري على بحر مرمرة في إسطنبول”، مضيفا أن السكان شعروا به في المحافظات المحيطة.

المصدر: sky news

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

مطالبات بتشريح جثمان صبحي عطري

هوى الشام| انتشرت مطالبة بتشريح جثمان صبحي عطري لكشف لغز وفاته المفاجأة في العاصمة الألمانية برلين، وتوجد الكثير من التساؤلات حول ملابسات رحيله المفاجئ، وفي تطور لافت طالبت الإعلامية اللبنانية سلام حمود بفتح تحقيق طبي دقيق وتشريح لجثمان الفقيد، واصفة الظروف المحيطة بوفاته بـ “الغامضة”.
مطالبة بتشريح جثمان صبحي عطري
مطالبة بتشريح جثمان صبحي عطري جاءت من خلال الإعلامية اللبنانية سلام حمود، وكشفت عبر منشور على حسابها في “إنستجرام” تفاصيل مؤلمة حول الساعات الأخيرة في حياة عطري، مشيرة إلى أنه توفي قبل نحو ثلاثة أيام داخل إحدى الصيدليات في ألمانيا.
ووفقاً لما ذكرته شعر صبحي عطري بآلام حادة في المعدة وتوجه بمفرده إلى الصيدلية للحصول على دواء، إلا أنه لم يكن يحمل بطاقة هويته الشخصية، وأدى ذلك إلى تأخر الطاقم الطبي والجهات المختصة في التعرف عليه، وبالتالي تأخر إبلاغ عائلته بوفاته.
وفاة صبحي عطري في برلين
زادت سلام حمود من تعقيد المشهد بالكشف عن أن صبحي عطري كان يقيم في برلين بصحبة صديق له، وهو الذي كان في مهمة عمل خارج ألمانيا وقت وقوع الوفاة، ولم يتم اكتشاف الأمر إلا بعد عودة الصديق إلى المنزل، حيث لم يجد عطري ليقوم بالتواصل مع الشرطة الألمانية التي أبلغته بالتفاصيل الكاملة للحادثة.
سبب وفاة صبحي عطري ومطالبة بتشريح جثمانه
أعربت سلام حمود عن شكوكها العميقة في أن تكون وفاة صبحي عطري طبيعية، مرجحة احتمالية أن تكون ناجمة عن “تسمم دوائي أو عامل غير طبيعي”، وشددت على ضرورة إجراء تشريح رسمي لجثمان الإعلامي الراحل، بهدف التوصل إلى الأسباب الحقيقية للوفاة وكشف ملابسات ما حدث بشكل كامل وشفاف، وكتبت في منشورها المؤثر “لازم تتشرح الجثة لمعرفة سبب الوفاة.. الله يرحمك ورح تضل صورتك وذكراك بسمة وطاقة حلوة وين ما كنت.”
وأثارت تصريحات سلام ردود فعل واسعة في الأوساط الإعلامية والفنية، حيث عبر العديد من المشاهير عن صدمتهم وحزنهم لرحيل عطري المفاجئ، وزاد من حالة الاستغراب أن المقربين من الإعلامي الراحل أكدوا أنه لم يكن يعاني من أي أمراض مزمنة، وكان نشطًا على منصات التواصل الاجتماعي ويتفاعل باستمرار مع جمهوره.

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

حفل زفاف أسطوري لهشام جمال وليلى أحمد زاهر

هوى الشام| احتفلت الفنانة ليلى أحمد زاهر بحفل زفافها على المنتج هشام جمال، بحضور ثلة من نجوم مصر في منطقة سقارة التاريخية.
وشهد الحفل، الذي أحياه النجم محمد حماقي، تجهيزات أسطورية وأجواء ساحرة. وحضر عدد كبير من نجوم الفن الزفاف، بينهم يسرا وليلى علوي وباسم سمرة ومحمد ثروت وأحمد صفوت ولقاء سويدان وعمرو عبد العزيز، حسين فهمي، وغيرهم.

ليلى أحمد زاهر
وقامت إحدى شركات الأمن الخاصة بتأمين مداخل ومخارج مكان حفل الزفاف في منطقة الأهرامات والمخصصة لحفلات الزفاف.
وأقيم عقد قران هشام جمال وليلى زاهر الأسبوع الماضي داخل قصر محمد علي في المنيل، وشهد حضور الأصدقاء المقربين والفنانين.
يذكر أن هشام جمال تعاونا مع ليلى أحمد زاهر من قبل بمسلسل “في بيتنا روبوت” الجزء الأول والثاني.

المصدر: RT

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

زيوت الطهي وارتباطها بتطور سرطان الثدي

هوى الشام| كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة محتملة بين حمض اللينوليك، وهو أحد الأحماض الدهنية الشائعة في زيوت الطهي مثل زيت الذرة وعباد الشمس، وبين تطور سرطان الثدي الثلاثي السلبية، أحد أكثر أنواع السرطان عدوانية وصعوبة في العلاج.
ووفقا للدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة “وايل كورنيل” للطب بنيويورك فإن حمض اللينوليك وهو من أحماض أوميغا-6، يرتبط ببروتين يسمى FABP5، والذي يوجد بنسبة عالية في الخلايا السرطانية.
وهذا الارتباط ينشط مسارا خلويا يسمى علميا mTORC1، وهو مسؤول عن تنظيم نمو الخلايا، مما يساهم في تسريع نمو الأورام.
وقد أظهرت التجارب على الفئران أن الأنظمة الغذائية الغنية بهذا الحمض أدت إلى نمو أورام سرطانية أكبر.
ورغم أن سرطان الثدي الثلاثي السلبية يمثل حوالي 15بالمئة من حالات سرطان الثدي، إلا أن شيوعه بين النساء يجعل أي تقدم في فهم أسبابه مهما على المستوى الصحي العام.
كما تم رصد مستويات مرتفعة من حمض اللينوليك وبروتين FABP5 في عينات دم مرضى يعانون من هذا النوع من السرطان، ما يعزز من مصداقية العلاقة البيولوجية المحتملة بين النظام الغذائي وتطور المرض.
لا مبالغة.. ولا تهوين
وفي تعليق على نتائج الدراسة، قال المشرف الرئيسي على البحث جون بلينيس: “هذا الاكتشاف يساهم في توضيح العلاقة بين الدهون الغذائية والسرطان، وقد يساعد مستقبلا في توجيه توصيات غذائية شخصية لبعض المرضى”.
ورغم أهمية النتائج، شدد الباحثون على ضرورة عدم التسرع في التوصيات أو إثارة الذعر، مؤكدين أن الدراسة لا تثبت أن زيوت الطهي “تسبب” السرطان، بل توضح دورا محتملا لها في ظروف محددة، خاصة لدى الأشخاص المعرضين لخطر أكبر.
التوازن الغذائي
ويعد حمض اللينوليك من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الجلد وبنية الخلايا وتنظيم الالتهابات، ولا يمكن الاستغناء عنه بالكامل، لكن الإفراط في تناوله، خصوصا في ظل الأنظمة الغذائية الحديثة الغنية بالأطعمة المصنعة وفقيرة بأحماض أوميغا-3، قد يؤدي إلى اختلال التوازن وزيادة الالتهاب المزمن، وهو عامل معروف في تطور أمراض مزمنة، منها السرطان.
ولم تجد دراسات سابقة علاقة واضحة بين استهلاك حمض اللينوليك وخطر الإصابة بسرطان الثدي، ما يبرز أهمية النظر في النوع الفرعي للسرطان والعوامل الفردية مثل وجود بروتينات معينة في الخلايا.
وتوصي جهات علمية مثل “الصندوق العالمي لأبحاث السرطان” بالاعتدال في استخدام الزيوت النباتية، مؤكدة أن السمنة العامة، وليس نوع الدهون فقط، هي العامل الغذائي الرئيسي المرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
كما ينصح الخبراء بتبني نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات، والاعتماد على الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون، لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

المصدر: sky news

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

العنف المدرسي.. أشكاله ومظاهره وطريقة التعامل معه

هوى الشام من وسام شغري| العنف المدرسي أحد التحديات الخطيرة التي تواجه البيئة التعليمية والتربوية، ولا سيما في الوقت الراهن، فهو يؤثر تأثيراً سلبياً واضحاً في الطلاب باختلاف مراحلهم التعليمية، وبذلك يواجهون عواقبَ نفسيةً واجتماعيةً خطيرةً قد تسبب لهم خللاً أو اضطراباً نفسياً، وهذا يؤدي حتماً إلى فشلهم في مختلف مناحي الحياة.
وللحديث عن أسباب العنف المدرسي وأشكاله وآثاره كان لهوى الشام لقاءٌ مع الدكتورة دعاء شلهوب “دكتورة نفسية”، التي
بدأت حديثها: “العنف المدرسي موجودٌ في أي مجتمع، ولكن بنسبٍ مُختلفةٍ، وهنا أودّ أن أتحدّثَ عن العنف المدرسي الطارئ المترافق مع الانهيار السياسي والاقتصادي والقانوني والأخلاقي الذي عانت منه سوريا خلال 14 عاماً، وبالعموم يمكن القول إنَّ المدرسة مجتمعٌ مصغّر عن المجتمع الكلي، وما يؤثر في المجتمع ينعكس بالضرورة على المدرسة، وهذا أدى إلى زيادة العنف في المدارس؛ لأنَّ الأطفال ينقلون العنف الذي يتعرضون له، سواء من المنزل أو الشارع إلى المدرسة، وما يمارس في حقهم يمارسونه على أصدقائهم”.
وتتابع الدكتورة شلهوب: ” إن العنف ازداد بوتيرة كبيرة، ويمكننا أن نميّز من أشكال العنف، العنف الجسدي الذي أصبح مُؤذياً بصورة واضحة، فقد سادت في مجتمعنا لغة القوي الذي يمارس العنف والسلطة، وأضحت لغة الحوار، حتى نرى أن ما نتابعه على الشاشات من دراما يمجّد القوي، وبطبيعة الحال يتأثَّر الطفل بما يراه، إضافةً إلى غياب القوانين في الفترة الماضية ما جعل اللجوء إلى العنف نتيجةً حتميةً، لدرجة نرى فيها أنَّ الطالب بات يعتدي على المعلم، ويعود ذلك لاهتزاز القدوة المدرسيّة وانتشار العنف في المجتمع وإدخاله إلى المدرسة”.
وتضيف الدكتورة شلهوب: “هناك شكل آخر من أشكال العنف وهو العنف النفسي، كان سابقاً لا يتجاوز التهديد بأمور بسيطة، لكن في الآونة الأخيرة بات الابتزاز واضحاً بصورة أكبر، وقد يكون مرتبطاً بآراء سياسية، وهذا النوع من العنف له تأثير سلبي على الضحية وعلى من يمارس هذا السلوك أي المعتدي؛ لأنه ينمي في المجتمع شخصية تقدّس العنف، وأخيراً العنف الجنسي؛ إذ زادت التحرّشات في الآونة الأخيرة، وذلك بسبب غياب الرقابة الأسرية بسبب الضغوط النفسية والاقتصادية التي يعاني منها المجتمع، ولا ننسى ضعف الرقابة على الطفل بما يشاهده على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائه، والموضوع الأهم الذي لا يجب إغفاله أنَّ التحرش ينقل بين الأطفال، فما يمارس على أي طفل يمكن أن يجربه على غيره”.
وتتحدّث الدكتورة شلهوب عن ضرورة نشر ثقافة التعاون والمشاركة والتسامح: “لتشجيع ثقافة التسامح والمشاركة ينبغي أن يكون ذلك بين جميع الأطراف، المعلم والطالب، فالمعلم قدوة؛ لذا يجب أن يتصرف بأسلوب يعكس الاحترام والتسامح، كأن يحاول مثلاً امتصاص غضبه، ولا يخرجه بصورة عنف أمام الطلاب، ومن الممكن أيضاً أن يتمّ التعاون بين المدرس والمرشد النفسي أو الاجتماعي، الذي يستطيع أن يقود المعلم إلى أساليب جديدة بعيدة عن العقاب، من خلال التقدير الإيجابي القائم على الحوار وعلى تعزيز قدرات الطفل، فبدلاً من إهانته أو طرده، يمكن أن أُشغلَه بأن يقدم شيئاً مفيداً يشعره بأهميته”، مضيفة: “يمكننا أن نتوجّه للطلاب لنشر ثقافة التسامح والمشاركة عبر اللعب أو من خلال القصص والحكايات، فمن خلال السرد يمكن للطفل أن يبني فكرة عن إيجابيات الطريق الذي سيسلكه، ويمكن أن يشارك هو في تأليف قصة عن ضرورة التسامح”.
وعن دور البرامج التثقيفية والتوعوية للحد من العنف، تقول الدكتورة شلهوب: “العنف المدرسي يستحق أن نجابهه بكل الوسائل؛ لأنه ليس محصوراً فقط في أسوار المدرسة هو خطر مستقبلي على المجتمع، فقد يعاني الأطفال الذين يمارسون العنف مستقبلاً من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع؛ لذلك فالبرامج التوعوية من أهم الخطوات للمساهمة في الحدِّ من العنف، كأن نقوم بتمثيل مسرحيات تتحدث عن آثار العنف السلبية وكيف يمكننا امتصاص الغضب وتحويله إلى شيء إيجابي؛ لينقلها الطلاب إلى خارج جدران المدرسة فيشعروا بأنهم قادرون على المساهمة في التوعية إلى حد ما”.
وعن تأثيرات العنف المدرسي النفسية والعاطفية تقول الدكتورة مي العربيد /دكتوراه في الصحة النفسية/: “عندما يتعرض الطفل أو الطالب للعنف، سيؤدي ذلك إلى آثار جمة، مثل عدم التعبير عن المشاعر والإحساس بالظلم والضعف، وربما يتراجع عن الأداء الدراسي، وبالنسبة للأطفال الصغار سيؤدي ذلك إلى محاولة للتهرب من المدرسة، أما بالنسبة للمراهقين سواء المعتدي أم المُعتدى عليه، فكلاهما يتأثران، فالمعتدي يشعر بأنه قادر على أن يحصل على أي شيء بالقوة، أما المُعتدى عليه فيشعر بالضعف والاستكانة وعدم القدرة على مجابهة أي اعتداء والدفاع عن النفس”.
وتضيف الدكتورة العربيد: “علينا أن ننشر الوعي بخصوص ضرورة التبليغ عن أي حالة اعتداء أو عنف قد يتعرض لها أي طفل أو طالب، وذلك من خلال نشر ثقافة الأمان والثقة بين المعلم والمرشد والطالب، كأن ننشئ نادياً في المدرسة بين الطلاب لنشر الوعي، أو من خلال مجلات حائط تتناول جوانب العنف، وكيف يمكنني أن أدافع عن نفسي، وإلى من أستطيع أن ألجأ، وكيف أتصرف”.
وتتابع الدكتورة العربيد: “يمكن أن نفرغ طاقة الطالب لنحرفها عن العنف عن طريق اللعب بكل أشكاله، عن طريق المسرح التفاعلي أو الرياضة أو الرسم، أو المساهمة بأنشطة عديدة، وبذلك يفرغ الطالب شحنة عالية من الطاقة بطريقة إيجابية”.
العنف ظاهرة منتشرة في مدارسنا، ومن خلال هذا التقرير حاولنا الإضاءة على أشكال العنف وكيف نتعامل معه، فالطفل ركيزة أساسية في المجتمعات، وسلامته النفسية ستؤدي حتماً إلى سلامة المجتمع بأسره.

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

حدادا على البابا تأجيل مباريات في الدوري الإيطالي

هوى الشام| أعلنت رابطة دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم، الثلاثاء، تأجيل ثلاث مباريات في الدوري الإيطالي كانت مقررة يوم السبت المقبل بسبب جنازة البابا فرنسيس التي ستُقام في روما في نفس اليوم.
وأشارت تقارير إعلامية سابقة إلى أن الدوري الإيطالي قد يستثني مباراة إنتر ميلان عندما يستضيف روما، وذلك للسماح لفريق المدرب سيموني إنزاغي للحصول على فترة راحة إضافية قبل مباراته في قبل نهائي دوري أبطال أوروبا يوم الأربعاء المقبل أمام برشلونة الإسباني.
ولكن أتى تأكيد رابطة الدوري أن المباراة التي ستقام على ملعب سان سيرو ستنطلق في الساعة 15:00 بالتوقيت المحلي (13:00 بتوقيت غرينتش) يوم الأحد.
وتوفي البابا فرنسيس، الإثنين، عن عمر يناهز 88 عاما.
وستُقام جنازة البابا فرنسيس في ساحة القديس بطرس من أمام كاتدرائية القديس بطرس، على أن يُدفن في كنيسة سانتا ماريا ماجيوري. وكان من المقرر أن يواجه لاتسيو منافسه بارما في روما يوم السبت، وتأجلت المباراة إلى الإثنين، بينما تأجلت مباراة كومو أمام ضيفه جنوة إلى يوم الأحد.
وأجلت الرابطة مباريات الدوري الإثنين، بعد وفاة البابا لتُقام يوم الأربعاء، ودعت اللجنة الأولمبية الإيطالية إلى تعليق جميع الفعاليات الرياضية المقررة يوم السبت.

المصدر: sky news

(( تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

آخر الأخبار