الهاجس الذي يلاحقك أثناء الصوم هو المعاناة من الجفاف والعطش خاصة مع اشتداد الحر، وفقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل، وكي تقي نفسك من هذا كله لا بد أن تتبع النصائح الآتية:
1_ قلل من تناول الملح والبهارات أثناء الإفطار.
2_ ابتعد عن العصائر المصنعة بكميات كبيرة من السكر.
3_ تجنب المشروبات الغازية بكافة أنواعها.
4_ الإكثار من شرب العصائر الطبيعية وخاصة عصير البرتقال الطبيعي.
5_ ابتعد عن الجهد البدني، وتجنب أشعة الشمس.
هوى الشام| أصر مدرب نادي برشلونة تشافي هيرنانديز على أنه يشعر بثقة رئيس النادي خوان…
هوى الشام| بات باير ليفركوزن بطل ألمانيا أول فريق في تاريخ الدوري الألماني لكرة القدم…
هوى الشام| أكد محافظ إدلب ثائر سلهب أن التنظيمات الإرهابية منعت أي طالب من المحافظة بالخروج…
هوى الشام| اختممت اليوم مباريات الدور الأول من الدوري الأولمبي لكرة القدم في مجموعتيه الأولى…
هوى الشام| تواصل أسعار الذهب في السوق المحلية ارتفاعها مسجلة أرقاماً قياسية جديدة، على الرغم…
هوى الشام| أفادت وسائل إعلام لبنانية، اليوم السبت، بأن مسيرة إسرائيلية استهدفت دراجة نارية في…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.